Manfaat Bermain Alat Musik Drum Set untuk Kesehatan Mental dan Fisik
Pernahkah kamu merasa stres atau lelah setelah seharian bekerja? Salah satu cara yang bisa kamu coba adalah dengan bermain alat musik drum set. Ternyata, manfaat bermain alat musik drum set tidak hanya terbatas pada hiburan semata, tapi juga memiliki dampak positif bagi kesehatan mental dan fisik kita.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Nina Kraus, seorang profesor neurosains di Northwestern University, bermain alat musik seperti drum set dapat meningkatkan kesehatan otak. Ketika kita bermain drum set, otak kita akan bekerja lebih aktif dalam memproses informasi auditif dan motorik. Hal ini dapat membantu meningkatkan kemampuan kognitif kita, seperti memori dan pemecahan masalah.
Tak hanya itu, bermain alat musik drum set juga dapat menjadi terapi yang efektif untuk mengatasi stres dan depresi. Menurut American Music Therapy Association, musik memiliki kekuatan untuk meredakan ketegangan dan meningkatkan mood secara signifikan. Dengan bermain drum set, kita dapat melepaskan emosi negatif dan meningkatkan kesejahteraan mental kita.
Selain manfaat untuk kesehatan mental, bermain alat musik drum set juga memiliki dampak positif bagi kesehatan fisik kita. Menurut Dr. Barry Bittman, seorang dokter yang juga seorang musisi, bermain alat musik seperti drum set dapat membantu meningkatkan koordinasi dan kekuatan otot. Selain itu, aktivitas fisik yang dilakukan saat bermain drum set juga dapat membakar kalori dan meningkatkan kesehatan jantung.
Jadi, jangan ragu untuk mencoba bermain alat musik drum set sebagai salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental dan fisik kita. Seperti yang dikatakan oleh Plato, “Music gives a soul to the universe, wings to the mind, flight to the imagination, and life to everything.” Ayo mulai bermain drum set dan rasakan manfaatnya bagi kesehatan kita!